Por que eu quero emagrecer?

No verão é muito comum em programas de TV,  jornais e revistas, dietas para quem deseja perder peso facilmente e em tão pouco tempo: o famoso “projeto verão”. Todas querem ficar com corpo de “modelo” e sem aquela gordurinha que incomodou durante todo o ano.

Não critico quem adere ou pretende aderir a esse projeto, porém, quando o verão acaba, a maioria das pessoas volta à vida que levava antes, comendo até o dobro no inverno sem se preocupar. O importante é está com “tudo em cima” para o verão e comer a vontade nas outras estações. Não estou generalizando, existem pessoas que mantêm o foco e continuam com esse estilo de vida saudável.

Quero deixar bem claro que não tenho o corpo perfeito e muitas vezes já fiquei chateada, chorei, comi além da conta quando tentava fazer dieta. Isso até descobrir que o emagrecimento saudável não dura apenas um mês ou um ano. O principal foco não é a perda de peso, e sim a mudança de estilo de vida. Se você está ou quer entrar numa dieta, pergunte-se primeiro: qual tem sido a sua maior motivação para emagrecer?

Você pode ter o corpo no “padrão” que deseja e não ser feliz

Várias modelos e atrizes de cinema super cobiçadas em todo o mundo já declararam que se sentem feias e gordas. Por isso, é fundamental que cuidemos primeiro do nosso coração.

“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida” (Provérbios 4:23).

 

“A alegria embeleza o rosto, mas a tristeza deixa a pessoa abatida” (Provérbios 15:13).

 

“Todos os dias são difíceis para os que estão aflitos, mas a vida é sempre agradável para as pessoas que têm coração alegre” (Provérbios 15:15).

Onde encontrar a fonte de alegria? Ela não está nas coisas passageiras desse mundo, mas sim em Jesus que nos preenche totalmente e nos dá satisfação, afinal foi Deus quem nos criou. Jesus nos mostra que não precisamos ter algo ou ser como a sociedade nos manda ser. Mas nos convida à caminhar com Ele e entregar todo o nosso ser ao Pai. O Senhor se importa com o nosso coração.

Cuide primeiro do seu coração, descubra sua identidade em Cristo. Você foi comprada pelo precioso sangue do Filho do Deus vivo. Não há nada que se compare a isso.
Não adianta ser bonita por fora e estar com o coração vazio e sem motivação. Você é uma cidadã do céu e não deve seguir os padrões do mundo.

Por que NÃO fazer dietas da moda?

A perda de peso é apenas uma consequência da mudança do estilo de vida, o que não significa que você nunca mais poderá comer nada do que gosta, mas sim colocar limites para o seu corpo se adaptar a sua nova vida. Por isso é tão importante o auxílio de profissionais.
O que parece um milagre por não precisar de tanto esforço, pode ser um presente de grego. As dietas da moda não são recomendadas pelos nutricionistas, o nosso corpo precisa de diversos tipos de nutrientes para funcionar normalmente e a maioria delas cortam bruscamente algumas proteínas fundamentais para o funcionamento do nosso organismo.

Algumas consequências das dietas rápidas:
• Carência alimentar
• Enfraquecimento dos músculos
• Órgãos sobrecarregados
• Irritabilidade, fraqueza, dor de cabeça
• Aumento de peso quando a dieta acaba, pois ela não foi balanceada corretamente.

Pratique exercícios físicos

É recomendado que a prática de exercícios no mínimo 30 minutos por dia.

Algumas vantagens:
• Estimula o sistema imunológico
• Prevenção de doenças cardiovasculares, hipertensão, além da redução do LDL ( colesterol ruim)
• Liberação da endorfina: substância que proporciona leveza, prazer, tranquilidade, o que gera a melhora da autoestima.

Se você não gosta de academia, faça atividades ao ar livre: caminhada, ciclismo, corrida (comece caminhando e aos poucos vá aumentando o rítimo), natação, hidroginástica. Particularmente, eu gosto de exercícios ao ar livre para contemplar as maravilhas do Criador.
Se você está sem condições financeiras para pagar uma academia, na internet existem vários vídeos que ensinam a fazer exercícios em casa. O importante é não ficar parada.

Faça diferença com a sua beleza interior

“Da mesma forma quero que as mulheres se vistam modestamente, com decência e discrição, não se adornando com tranças, nem ouro, nem pérolas, nem roupas caras,mas com boas obras, como convém a mulheres que professam adorar a Deus” (1 Timóteo 2:9-10).

As prostitutas do templo em Éfeso se vestiam com malícia, insinuando imoralidade e ostentando o físico. Por isso, Paulo queria que as mulheres cristãs da época fizessem a diferença, “se enfeitando”com boas obras. Não é proibido usar joias, querer cuidar do corpo e se produzir, porém não se deve dar mais valor ao exterior do que ao interior.

Por que você quer emagrecer?

Não queira emagrecer para exibir suas curvas, humilhar outras pessoas ou mostrar como seu corpo é lindo, mas sim, porque trará inúmeros benefícios para a saúde e melhorar sua qualidade de vida. Como mulheres cristãs devemos deixar que a luz de Jesus brilhe através de nós.
Se o mundo dá mais importância ao físico, que possamos ter o espírito dócil e tranquilo que é de grande valor diante de Deus e raramente é encontrado nas mulheres dos dias atuais. Só o Espírito Santo pode transformar nosso caráter. Não importa o seu tipo físico, o que importa é a sua satisfação e alegria em CRISTO! Uma mulher que dispõe o verdadeiro caráter de Cristo não se acha em qualquer esquina.

“A beleza de vocês não deve estar nos enfeites exteriores, como cabelos trançados e jóias de ouro ou roupas finas. Pelo contrário, esteja no ser interior, que não perece, beleza demonstrada num espírito dócil e tranqüilo, o que é de grande valor para Deus” (1 Pedro 3:3-4).

 

“A beleza é enganosa, e a formosura é passageira; mas a mulher que teme ao Senhor será elogiada” (Provérbios 31:30).

Só aprendemos o verdadeiro significado da beleza interior e exterior quando sabemos quem somos em Deus. Que o Senhor nos faça carta viva do amor de Cristo.